প্রাচীন কাল থেকে, লোকেরা সমস্ত ধরণের উপায়ের সন্ধান করে আসছে, যার ক্রিয়াটি যৌন সম্পর্কের সময় শক্তি বৃদ্ধি এবং আনন্দ বৃদ্ধির লক্ষ্যে।এই ধরনের তহবিল মধ্যে একটি বিশেষ স্থান দ্বারা দখল করা হয়দরকারীপুরুষদের জন্য পণ্য, যা একসাথে বেশ কয়েকটি ফাংশন সঞ্চালন করে: যৌন আকাঙ্ক্ষার প্রবণতা বাড়ায়, সঠিক স্তরে প্রজনন সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত এবং বজায় রাখে, কামোত্তেজক অনুভূতি বৃদ্ধি করে এবং শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করে।
শক্তি বৃদ্ধি করে এমন পণ্যের তালিকা
শক্তি বাড়ায় এমন পণ্যগুলিতে সহজে হজমযোগ্য আকারে উচ্চ-মানের প্রোটিন, ভিটামিন, ম্যাক্রো এবং মাইক্রো উপাদান থাকে।ক্লাসিক সেট: সামুদ্রিক খাবার, মাছ, পশু এবং পাখির চর্বিহীন মাংস, শাকসবজি এবং ফল।আপনি মশলার সাহায্যে প্রভাবটি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারেন।
সামুদ্রিক খাবার
শক্তি বৃদ্ধির জন্য সামুদ্রিক খাবার সবচেয়ে কার্যকর বলে মনে করা হয়জিঙ্কের উচ্চ সামগ্রী, উচ্চ মানের প্রোটিন, সেইসাথে ফসফরাস, বি ভিটামিন (যদি সেগুলির অভাব হয়, স্নায়ু তন্তুগুলির পরিবাহিতা হ্রাস পায়), সেলেনিয়াম. জিঙ্ক হল পুরুষ প্রজনন স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য একটি মূল উপাদান (পুরুষদের জন্য সেরা দস্তা পণ্য)।তিনি টেস্টোস্টেরনের সংশ্লেষণে অংশ নেন, এর ক্ষয় এবং মহিলা ইস্ট্রোজেনে রূপান্তর প্রক্রিয়াকে বাধা দেয়।জিঙ্কের ঘাটতি সাধারণভাবে শক্তি এবং জীবনীশক্তি হ্রাস দ্বারা প্রকাশিত হয়।
সামুদ্রিক খাবারের মধ্যে অমেরুদণ্ডী প্রাণী রয়েছে যা বিশ্বের মহাসাগরে বাস করে:
- ঝিনুক: ঝিনুক, ঝিনুক;
- ঝিনুক: কাঁকড়া, চিংড়ি;
- সেফালোপডস: স্কুইড, অক্টোপাস;
- সামুদ্রিক শৈবাল।
মাছ পণ্যের একটি পৃথক বিভাগ।নিম্নলিখিত জাতগুলি শক্তি বাড়ানোর জন্য বিশেষভাবে কার্যকর: সালমন, ম্যাকেরেল, ফ্লাউন্ডার, হ্যালিবুট, সার্ডিনস, টুনা।
ফোরপ্লে সহ আপনার সেক্স একটি সন্ধ্যায় কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
ডিম
কোয়েলের ডিম, ঝিনুকের সাথে, শক্তি বাড়ানোর জন্য একটি ক্লাসিক খাবার হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে সাধারণ মুরগির ডিমগুলি তাদের থেকে খুব বেশি নিকৃষ্ট নয়।জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, কুসুমে থাকা কোলেস্টেরল রক্তনালীগুলিকে বিশৃঙ্খল করে না, তবে এটি টেস্টোস্টেরন এবং কর্টিসল অণুর জন্য একটি বিল্ডিং উপাদান।ডিমের নিয়মিত ব্যবহারে রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমে যায়, যা ভাস্কুলার ইরেক্টাইল ডিসফাংশন হওয়ার ঝুঁকি কমায়।কুসুমে জিঙ্ক, আয়রন এবং চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন ডি, এ, ই রয়েছে যা গোনাডগুলির কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয়।
উপরন্তু, স্বাভাবিক ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য, একজন মানুষের প্রোটিন প্রয়োজন, এবং ডিম প্রায় 100% দ্বারা শোষিত হয়।একজন প্রাপ্তবয়স্ক নিরাপদে দিনে বেশ কয়েকটি ডিম খেতে পারেন।
বাদাম এবং বীজ
বাদাম পাকস্থলীর জন্য ভারী হলেও শক্তির খাবারের জন্য উপকারী।হজমের সমস্যা এড়াতে, আপনি প্রতিদিন এক মুষ্টির বেশি খেতে পারবেন না।বাদামে রয়েছে প্রচুর জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম, সেলেনিয়াম, অ্যামাইনো অ্যাসিড।ডায়েটে তাদের উপস্থিতি কার্ডিওভাসকুলার এবং এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের অবস্থার উন্নতি করবে, গোনাডগুলির কাজকে উদ্দীপিত করবে।
নিম্নলিখিত বাদাম শক্তির জন্য সবচেয়ে দরকারী:
- ব্রাজিলিয়ান;
- বাদাম;
- কাজুবাদাম;
- পিস্তা;
- আখরোট;
- সিডার।
শক্তি বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করার সর্বোত্তম বিকল্প হল মধু বা বাদামের দুধের আকারে, যা বাড়িতে তৈরি করা যেতে পারে।এটি প্রস্তুত করার জন্য, বাদামগুলি প্রথমে 6-8 ঘন্টা ভিজিয়ে রাখতে হবে, তারপরে 1: 5 অনুপাতে জল দিয়ে পাতলা করতে হবে (প্রতি 500 মিলি জলে 100 গ্রাম বাদাম), একটি ব্লেন্ডারে পিষে নিন, ফলস্বরূপ ভরটি ছেঁকে নিন।দুধ 3-4 দিনের জন্য ফ্রিজে সংরক্ষণ করা যেতে পারে।
শক্তির জন্য বীজগুলির মধ্যে, কুমড়ার বীজগুলি সবচেয়ে দরকারী - তারা তাদের উচ্চ দস্তা সামগ্রীর জন্য মূল্যবান।যাইহোক, এই উপাদানটি ছাড়াও, প্রজনন সিস্টেমের স্বাভাবিক কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয় অন্যান্য অনেক পুষ্টি রয়েছে:
- বি ভিটামিনের সম্পূর্ণ সেট।
- ভিটামিন এ এবং সি।
- ভিটামিন ই টোকোফেরলগুলির একটি সম্পূর্ণ সেট (আত্তীকরণের জন্য সর্বোত্তম বিকল্প)।
- ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস।
- ফ্যাটি এসিড.
প্রযুক্তিগত শণ, শণ, চিয়া, অঙ্কুরিত ওটস এবং গমের বীজও শক্তির জন্য দরকারী।
মাংস পণ্য
পশু এবং হাঁস-মুরগির মাংসে সামান্য কোলেস্টেরল থাকে যা সবাইকে ভয় দেখায় এবং পেশী তৈরি এবং যৌন হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় প্রচুর অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে।শক্তি বাড়ানোর জন্য, আপনাকে অল্প চর্বিযুক্ত জাতগুলি বেছে নিতে হবে এবং মৃদু পদ্ধতিতে রান্না করতে হবে: চুলায়, স্টিম করা বা গ্রিল করা।এইভাবে, পুষ্টিগুলি আরও ভালভাবে সংরক্ষিত হয় এবং পরবর্তীকালে পাকস্থলী দ্বারা তাদের আত্তীকরণ সহজতর হয়।ভাজা স্টেক, বারবিকিউ বা ফ্যাটি পাঁজর অতিরিক্ত ওজন, খারাপ কোলেস্টেরল এবং কার্সিনোজেন।
শক্তি বজায় রাখতে, নিম্নলিখিত ধরণের মাংস সবচেয়ে দরকারী:
- গরুর মাংস. এতে প্রচুর জিঙ্ক, অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন বি, এ, ই, পিপি রয়েছে।মাংস শক্ত, তাই প্রথমে এটি থেকে মাংসের কিমা রান্না করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং তারপরে বাষ্প কাটলেট, মিটবল, মিটবল, ক্যাসারোল।
- খরগোশের মাংস. প্রোটিন সামগ্রীতে মুরগির থেকে 21% উচ্চতর, 90% শরীর দ্বারা শোষিত হয় (শুধুমাত্র 60% গরুর মাংস)।
- বাছুরের মাংস. 3 থেকে 5 মাস বয়সী পশুদের কাছ থেকে মাংস নেওয়া হয়।এটি প্রোটিন, আয়রন, বি ভিটামিনের উচ্চ সামগ্রী সহ একটি মূল্যবান প্রোটিন পণ্য।
- টার্কির মাংস. পোল্ট্রি মাংসের সমস্ত শিল্প প্রকারের মধ্যে এটি সবচেয়ে নিরাপদ বলে মনে করা হয়।
- কোয়েলের মাংস. এটি একটি খাদ্যতালিকাগত পণ্য যা রেটিনল, গ্রুপ বি, পিপি, ফসফরাস, পটাসিয়ামের ভিটামিন সমৃদ্ধ।
মুরগি এবং শুয়োরের মাংস সাম্প্রতিক বছরগুলিতে বৃদ্ধি-প্রচারকারী সংযোজনের কারণে সন্দেহজনক গুণমান রয়েছে।বন্য প্রাণীর মাংস শক্তি বৃদ্ধির জন্যও উপকারী, তবে তাপ চিকিত্সার আগেও এটি সঠিকভাবে প্রস্তুত করা আবশ্যক।
শাকসবজি
পুরুষ ক্ষমতা উন্নত করার জন্য সবজিগুলির মধ্যে সবচেয়ে মূল্যবান হল:
- ফুলকপি;
- শালগম, গাজর, কুমড়া;
- বীট;
- স্টুড টমেটো;
- শ্যালট;
- সেলারি;
- রোমাইন লেটুস, আরগুলা, ওয়াটারক্রেস;
- অ্যাসপারাগাস।
এটি লক্ষ করা উচিত যে কাঁচা শাকসবজির অত্যধিক ব্যবহার ফুলে যাওয়া এবং অন্ত্রের অস্বস্তির দিকে পরিচালিত করবে।খাদ্য সুষম হওয়া উচিত: 2/3 ফাইবার এবং 1/3 পশু প্রোটিন।
ফল এবং বেরি
ফল এবং বেরিগুলি কেবল ভিটামিনেই নয়, অ্যাসিডেও সমৃদ্ধ, যা রক্তনালীগুলির দেয়ালকে শক্তিশালী করে এবং রক্ত সঞ্চালনের সক্রিয়করণে অবদান রাখে।শক্তি বাড়ানোর জন্য, তরমুজ, অ্যাভোকাডো, ডুমুর, কলা, ক্র্যানবেরি, গোজি বেরিগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।. বাগানের বেরি থেকে, রাস্পবেরি, স্ট্রবেরি, সামুদ্রিক বাকথর্ন লিবিডোকে উদ্দীপিত করার জন্য দরকারী (আরও পণ্য যা পুরুষদের মধ্যে কামশক্তি বাড়ায়)।
আপনি যদি সপ্তাহে 2-4 বার কলা, স্ট্রবেরি এবং অন্যান্য বেরি যোগ করে একটি বাদাম দুধ-ভিত্তিক ককটেল পান করেন তবে ক্ষমতার উন্নতি হবে।
আজ এবং মশলা
মশলাগুলির মধ্যে, নিম্নলিখিতগুলি শক্তি বৃদ্ধিতে অবদান রাখে:
- জাফরান।
- মার্জোরাম।
- এলাচ।
- দারুচিনি।
- ক্যারাওয়ে।
হলুদ (হলুদ) শক্তির জন্যও উপকারী।
মৌমাছি পণ্য
খুব কম পুরুষই নিয়মিত মৌমাছির পণ্য খায়।যাইহোক, তারা ক্ষমতার জন্য মূল্যবান জৈব সক্রিয় পদার্থের সবচেয়ে অ্যাক্সেসযোগ্য উৎস।সবচেয়ে সাধারণ মৌমাছির পণ্য হল মধু।এটি সকালের porridge, smoothies, বাদাম সঙ্গে মিশ্রিত যোগ করা যেতে পারে।
পারগা (গলিতে পরাগ) কম জনপ্রিয়।যে পুরুষরা শক্তি বাড়াতে চান তাদের খালি পেটে দিনে এক টেবিল চামচ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।এই প্রাকৃতিক পণ্য প্রায় সমগ্র পর্যায় সারণী রয়েছে.
মধু, আখরোট, প্রোপোলিস এবং পরাগ থেকে পুরুষ শক্তির জন্য রেসিপি
সামুদ্রিক খাবার
পুরুষদের ক্ষমতার জন্য সামুদ্রিক পণ্য ঐতিহ্যগতভাবে তালিকার প্রথম লাইন দখল করে।তাদের জিঙ্কের উচ্চ পরিমাণ রয়েছে, যা পুরুষ প্রজনন সিস্টেমের জন্য অপরিহার্য, সেইসাথে সেলেনিয়াম, ভিটামিন সি, ই, গ্রুপ বি। সামুদ্রিক খাবারও নিম্নলিখিত পদার্থে সমৃদ্ধ:
- আয়োডিন, ফ্লোরিন;
- মলিবডেনাম, নিকেল;
- পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম;
- ওমেগা 3-6-9 সিরিজের ফ্যাটি অ্যাসিড।
ডোপামিন-বোঝাই গলদা চিংড়ি এবং ঝিনুক সামুদ্রিক অ্যাফ্রোডিসিয়াকের ক্লাসিক উদাহরণ।আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় এই খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করা সমস্যাযুক্ত, তবে একটি রোমান্টিক ডিনারের প্রধান কোর্স হিসাবে, এগুলি খুব উপযুক্ত।অনুকূল অবস্থার অধীনে, তাদের উত্তেজনাপূর্ণ প্রভাব দ্রুত যথেষ্ট নিজেকে প্রকাশ করে।
ঝিনুক তাদের কাঁচা আকারে সবচেয়ে দরকারী, কিন্তু কম অম্লতা, হ্রাস অনাক্রম্যতা এবং ডায়াবেটিসের পটভূমির বিরুদ্ধে গ্যাস্ট্রাইটিস সহ পুরুষদের মধ্যে contraindicated হয়।
আপনি সক্রিয় পদার্থ দিয়ে শরীরকে সমৃদ্ধ করতে পারেন এবং সমুদ্রের ধারে শিথিল করার সময় শক্তি বাড়াতে পারেন, যেখানে প্রচুর পরিমাণে ট্রেপাংস (সমুদ্রের শসা), বিভিন্ন শেওলা, স্টিংগ্রে এবং হাঙ্গর মাংস, যা প্রাকৃতিক কামশক্তি উদ্দীপক ধারণ করে, দেওয়া হয়।
ফ্লাউন্ডার, ম্যাকেরেল, চিংড়ি, স্কুইড শক্তি বাড়ায়, তবে এই পণ্যগুলির সুবিধাগুলি থাকবে যদি সেগুলি সঠিকভাবে রান্না করা হয় - বাষ্পযুক্ত, ভাজা বা সিদ্ধ করা হয়।
দ্রুত অভিনয় ক্ষমতা পণ্য - কোন আছে?
অবিলম্বে একটি নির্দিষ্ট খাদ্য পণ্য খাওয়ার দ্বারা ক্ষমতা সক্রিয় কাজ করবে না, কিন্তু আপনি রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি এবং স্নায়ু শেষ সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করতে পারেন. টাটকা সামুদ্রিক খাবার, টক ক্রিম, বাদাম এই জন্য উপযুক্ত।
শাকসবজি থেকে, আদা, হর্সরাডিশ, পার্সলে এবং রসুনের শিকড় ক্ষমতার দ্রুত উন্নতির জন্য সবচেয়ে কার্যকর।অ্যালকোহল টিংচার আকারে এগুলি ব্যবহার করা ভাল:
- রসুনে: 200 মিলি অ্যালকোহল (70%) সহ 200 গ্রাম চূর্ণ রসুন ঢালা, 10 দিনের জন্য ছেড়ে দিন, স্ট্রেন।দুধের সাথে নিন: প্রতি 50 মিলি দুধে 5 ফোঁটা টিংচার।
- আদার উপর: 1 লিটার ভদকা প্রতি 400 গ্রাম রুট।2 সপ্তাহ জোর দিন।আপনি কয়েক টেবিল চামচ মধু (একটি ভাল সংরক্ষণকারী) যোগ করতে পারেন।উত্তেজনা বাড়ানোর জন্য, 30-50 গ্রাম পান করা যথেষ্ট।
আদার অ্যালকোহল টিংচার
- হর্সরাডিশের উপর ("হর্সাররাডিশ"): 100 গ্রাম গ্রেটেড হর্সরাডিশ রুট, 30 গ্রাম আদা রুট, 1 লিটার উচ্চ মানের মুনশাইন, 2 টেবিল চামচ মধু।মিশ্রণটি 3-4 দিন ধরে রাখুন।যৌনতার ঠিক আগে শক্তি বাড়াতে, আপনি প্রায় 50 গ্রাম পান করতে পারেন।
- পার্সলে: কাটা রুট 125 গ্রাম ভদকা 0. 5 লিটার ঢালা, 3 সপ্তাহের জন্য ছেড়ে দিন।প্রতিদিন 15 মিলি একটি স্ট্রেনড ইনফিউশন পান করুন।
রসুন, আদা এবং পার্সলে এর টিংচার 50 বছর পর পুরুষদের জন্য বিশেষভাবে উপযোগী।তারা গোনাডের কাজকে উদ্দীপিত করে এবং রক্ত প্রবাহকে সক্রিয় করে শক্তি উন্নত করে।
এটি কেবল পার্সলে এবং সেলারি সবুজ শাক খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, তবে শীতের জন্য হিমায়িত করার পরামর্শ দেওয়া হয় (গ্রিনহাউস পণ্যগুলিতে প্রচুর নাইট্রেট রয়েছে)।
পুরুষ শক্তির উপর খাদ্যের প্রভাব
একজন মানুষ তাই যা সে খায়, এবং এই অর্থে একজন মানুষের ক্ষমতা কোন ব্যতিক্রম নয়।প্রজনন সিস্টেমের অঙ্গগুলির স্বাস্থ্য বজায় রাখতে, পুরুষ যৌন হরমোনের স্থিতিশীল সংশ্লেষণ, আপনাকে সঠিকভাবে খেতে হবে।
ডায়েট এমনভাবে ডিজাইন করা উচিত যাতে শরীরের প্রয়োজনীয় যৌগগুলির সম্পূর্ণ সেটের নিয়মিত গ্রহণ নিশ্চিত করা যায়।
প্রথমত, একটি স্থিতিশীল উত্থান এবং প্রজনন ফাংশন রক্ষণাবেক্ষণের জন্য, একজন মানুষের প্রোটিন প্রয়োজন।প্রোটিন উপাদান ছাড়াও, শাকসবজি এবং সিরিয়াল থেকে প্রাপ্ত জটিল কার্বোহাইড্রেট অবশ্যই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।শরীরের ভিটামিন এ, সি, ই এবং গ্রুপ বি, জিঙ্ক, সেলেনিয়াম, অ্যামিনো অ্যাসিড প্রয়োজন।
সঠিকভাবে সংগঠিত পুষ্টি শুধুমাত্র খাদ্যে প্রয়োজনীয় পদার্থের সেটের অন্তর্ভুক্তি নয়, খাদ্য গ্রহণ এবং বিতরণের জন্য নির্দিষ্ট নিয়ম পালনও।
ডায়েটটি সর্বাধিক সুবিধা আনতে, আপনাকে নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি মেনে চলতে হবে:
- আপনি অতিরিক্ত খেতে পারবেন না, এটি স্থূলত্বের দিকে পরিচালিত করে এবং তাই, স্বাস্থ্যের সাধারণ অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, বিভিন্ন রোগের বিকাশকে উস্কে দেয়;
- মদ্যপানের ব্যবস্থা নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন (প্রতিদিন 1. 8-2 লিটার), গুরুতর আর্দ্রতা হ্রাসের পরিস্থিতিতে তরল গ্রহণ বৃদ্ধি করা (গ্রীষ্মে, উল্লেখযোগ্য শারীরিক পরিশ্রমের সাথে, বাষ্প ঘরে যাওয়ার সময়);
- আপনি খাওয়ার সময় পান করতে পারবেন না, এটি দুর্বল হজমের দিকে পরিচালিত করে, খাবারের কম উত্পাদনশীল শোষণ করে, যার অর্থ এটি খাওয়া খাবারের সুবিধাগুলি হ্রাস করে (আপনি খাওয়ার 30-40 মিনিটের আগে পান করতে পারবেন না);
- পণ্যটি যত কম নিবিড় এবং দীর্ঘায়িত প্রক্রিয়াকরণের শিকার হবে, এটি তত বেশি দরকারী বৈশিষ্ট্য বজায় রাখবে;
- আপনাকে প্রাকৃতিক সাধারণ খাবার খেতে হবে, সংযোজনযুক্ত তৈরি পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন (সংরক্ষণকারী, স্বাদযুক্ত সংযোজন, স্বাদ উন্নতকারী);
- আপনার প্রতিদিনের রুটিন এবং খাওয়ার পদ্ধতি মেনে চলা উচিত: আপনার একই সময়ে, অল্প ব্যবধানে অল্প পরিমাণে খাওয়া উচিত।
যে পণ্য শক্তি কমায়
শক্তির জন্য, পণ্যগুলি ক্ষতিকারক, যার ব্যবহার নেতিবাচকভাবে রক্তনালীগুলির অবস্থা, রক্তের গঠনকে প্রভাবিত করে, ওজন বৃদ্ধিতে অবদান রাখে এবং হরমোনের পটভূমিকে বিকৃত করে।এর মধ্যে রয়েছে:
- ট্রান্স ফ্যাট. তাদের ভিত্তিতে, প্রায় সমস্ত ফাস্ট ফুড এবং আধা-সমাপ্ত পণ্য উত্পাদিত হয়: হ্যামবার্গার কাটলেট, চিপস, ক্রাউটন, স্ন্যাকস, মিষ্টি, ডাম্পলিং।এই জাতীয় খাবারের ঘন ঘন সেবন অনিবার্যভাবে ভারী কোলেস্টেরলের পরিমাণ বৃদ্ধি, রক্ত ঘন হওয়া, ইরেকশনের অবনতি এবং লিবিডো হ্রাসের দিকে পরিচালিত করবে।এই ধরনের ডায়েটের ফলে জমে থাকা চর্বি থেকে মুক্তি পাওয়া খুবই কঠিন।ডাব্লুএইচও ট্রান্স ফ্যাট গ্রহণের দৈনিক ক্যালোরির 1% কমানোর পরামর্শ দেয়।
- মিষ্টি. যাদের মিষ্টি দাঁত আছে তারা অতিরিক্ত ওজন এবং ডায়াবেটিস হওয়ার হুমকির সম্মুখীন না হওয়া পর্যন্ত স্বাস্থ্য সমস্যা জানেন না।উচ্চ রক্তে শর্করা স্নায়ু ক্ষতি এবং পুরুষত্বহীনতা হতে পারে. চর্বি স্তর সক্রিয়ভাবে টেসটোসটেরনকে মহিলা ইস্ট্রোজেনে রূপান্তরিত করবে।
- স্মোকড মাংস. ধোঁয়ার তরল এবং বাষ্পের মধ্যে থাকা পদার্থগুলি অণ্ডকোষের কার্যকারিতাকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করে।টেস্টোস্টেরনের সংশ্লেষণ হ্রাস পায়, এর পরে ক্ষমতার অবনতি ঘটে।
ক্ষমতার বিশাল ক্ষতি বিয়ার কারণ. একটি বিরল মানুষ, তার নিয়মিত ব্যবহারের কারণে, একটি ওজনদার পেট এবং বর্ধিত স্তন্যপায়ী গ্রন্থি অর্জন করে না।বিয়ার হরমোনের ব্যাকগ্রাউন্ডে ব্যাঘাত ঘটায়, ইস্ট্রোজেনের প্রতি পক্ষপাতিত্ব থাকে, ক্ষমতা কমে যায়, এন্ড্রোপজের পদ্ধতি ত্বরান্বিত হয়।
ক্ষমতার উপর অত্যন্ত নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এমন পানীয়গুলির জন্য আরেকটি বিকল্প হল মিষ্টি কার্বনেটেড অ্যালকোহলযুক্ত ককটেল, সেইসাথে কার্বনেটেড পানীয় এবং অন্যান্য জনপ্রিয় লেমোনেড।